オーストラリア式「スリープトレーニング」とは？
私が住むオーストラリアでは、「ママ時間を上手に楽しむ」オージーママ達が多くいるんです！
日本では「何をするにも赤ちゃんと一緒で、ママは育児中は我慢するもの」という思い込みがまだ存在しているように思います。
ですが、こちらではママになっても「楽しむこと」を忘れず、夫婦時間や自分時間を大切にしているオージーママ達がいます。
その秘訣を聞いてみると…
実は「スリープトレーニング」を生活の中に取り入れているんですよね。
私の周りのオージーママ達からは「Kids need Routine（子供にはルーティンが必要）」という言葉が出て来て、きちんと子供達の睡眠を尊重しているように思います。
ニュージーランドに拠点を置く、乳幼児睡眠コンサルタント養成の組織にて、「日本人として２番目」に乳幼児睡眠コンサルタントとなった私の知識と、独学ネントレ失敗の経験から、少しでも多くのママ達に「スリープトレーニング後の生活の変化や喜び」を知って頂けたらと思います。
育児中であっても、スリープトレーニングを通して「ママの自由時間」を少しでも確保し、育児時間とママ時間のメリハリをつけることは大切です。
育児中でも資格取得や、ヨガなどの習い事などをして、「心も体も生き生きしているママ」が理想ではありませんか？あなたの思い描く理想のママ像を、スリープトレーニングを通して手に入れませんか？
こんなお悩みはありませんか？
0歳ー4歳11ヵ月のお子様の睡眠についてお困りですか？
- 夜に頻回起きる
- ママは深刻な睡眠不足
- 独学で勉強したけどうまくいかなかった
- 寝かしつけに1時間以上かかる
- 1人で寝てもらいたい
- お昼寝が上手くいかない
- 自分のやり方があっているのか不安
- 「自分の時間」が皆無に等しい
- 2人育児のバランスがうまく取れない
- 生まれてくる赤ちゃんの睡眠について興味のある妊婦さん…など
２００人以上の赤ちゃんを通して、ママの幸せを組み立ててきた！
～普段はゆるく、セッションでは幸せの為ならお尻を叩きます♪～
スリープトレーニングは、赤ちゃん、幼児の睡眠確保の為だけではありません。
最終的なゴールは、「ママを含む家族全員の睡眠を確保し、お子様は十分な睡眠を得ることで日中は機嫌よく過ごすことが出来、
ママはハッピーに育児ができること」です。
そして、スリープトレーニングを通じて、お子様の生活リズムが整ってくるので、お子様は規則正しい生活を
身に着けることができます。
ご存知ですか？乳幼児は「習慣」で生きています。次に何が起こるか予測できることで、安心ができるのです。
規則正しい生活はお子様にとっても安心ができるんですよ。
お子様の正しい寝かしつけ方法や、科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠サイクル、生理的に眠くなる時間帯などを知ることで
ママはお子様が泣く理由がなんとなく分かるようになったり、ママ自身の自由時間や、夫婦水入らずの時間が増えることで、育児中でもママは気持ちに余裕が出来るようになります。
スリープトレーニングを通じて、今一度お子様の睡眠を見直して頂き、お子様の睡眠を尊重できる、きっかけとなりますように…☆
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「オンライン睡眠講座」を受講することで、「あー！なるほど！だから今こんなに泣いているんだ！」と理解ができることで、今までの「何でこんなに泣いてるの？！」といったストレスが少し軽減できます。「知識を身に着けること」は気持ちの余裕にも繋がります。
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イベント情報 日程一覧
オンライン睡眠講座
現在こちらの講座は、オンラインスクールに移行しています。
ですが、以下のグループはまだオンラインスクールでは開講していないので、
引き続き開催はリクエストベースで承っています。
●幼児グループ
Facebookグループにて最新の
日程をご案内しております。
詳細はマザーズグループ(講座)のページより。
